りゅうさんの豆知識

ツボ・ストレッチ・生活習慣の整え方こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。「夏バテ×自律神経」シリーズも今回でラスト。最後はご自宅でできるセルフケアをまとめてご紹介します！「ちょっと疲れてるかも…」と感じたときに、すぐに取り入れ...

背骨・骨盤・姿勢と自律神経の深い関係とは？こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。今回は、夏バテと自律神経のケアにおいて「整体でできるアプローチ」をご紹介します。「鍼灸は体の内側から整える」なら、「整体は体の土台＝骨格や姿勢を整...

東洋医学からみるアプローチと自律神経の整え方こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。前回は「夏バテの正体と自律神経の関係」についてお話しました。今回は、「鍼灸って本当に夏バテに効くの？」「どうして自律神経が整うの？」といった疑問...

こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。毎年、梅雨明けから本格的な夏が始まると「なんだか体が重い」「食欲が出ない」「夜眠れない」など、“夏バテ”を感じる方がぐっと増えてきます。実はこの「夏バテ」、単なる疲労や暑さだけでなく、自律...

こんにちは。ここまで、梅雨の時期に起こるさまざまな不調と自律神経の関係についてお話してきました。最終回となる今回は、今日からできる！自律神経を整える生活習慣とセルフケアをまとめてご紹介します。■ 自律神経を整える3つの生活習慣① 「朝の光」...

こんにちは。梅雨の時期になると、なんだか気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、不安になる…。そんな心の変化を感じたことはありませんか？これは単なる“気のせい”ではなく、ちゃんとした理由があるのです。この時期の心の不調には、**自律神経と脳...

こんにちは。梅雨に入って「なんだか体が冷える」「足元がだる重い」「肩こりがひどい」など、冷えやこりの症状を感じていませんか？それ、“梅雨冷え”かもしれません。この時期の湿度と気温差が、自律神経を大きく乱す原因になるのです。■ 梅雨の「冷え」...

こんにちは。梅雨の時期に「雨が降る前は頭が重い」「肩こりがひどくなる」「めまいや吐き気がする」などの症状を感じたことはありませんか？それらの体調変化、実は気圧の変化によって自律神経が乱れているサインかもしれません。■ 気圧の変化と体の関係人...

こんにちは。梅雨の時期になると、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、朝起きるのがつらい…。そんな不調を感じていませんか？病院に行くほどではないけれど、毎日がなんとなくしんどい。そんな時、実は「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。...

こんにちは。これまでの3回で、5月病の正体・自律神経との関係・鍼灸整体の効果についてお伝えしてきました。最終回の今回は、自宅でできる5月病セルフケアとツボ押しをまとめてご紹介します！■ なぜ“セルフケア”が大事なのか？5月病の多くは、自律神...