りゅうさんの豆知識

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！これまで6回にわたり、腸と自律神経の深い関係や、今日からできる腸活についてご紹介してきました。今回はその総まとめ！各回の内容を振り返りながら、ぜひご自身のペースで取り組んでみてくださいね😊📚 ...

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！ここまで【腸活×自律神経】シリーズを読んでくださった皆さん、「腸を整えることが心にも体にもいい」ということ、少しずつイメージできてきたでしょうか？✨今回はいよいよ実践編！今日からできる「1週間...

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！最近、こんなお悩みはありませんか？些細なことでイライラする不安感が強くなる夜なかなか眠れないこれらは、自律神経の乱れと深く関係しています。そして実は、腸内環境を整えることで、心も体も安定しやす...

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！「朝、なんだかスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」そんな方は、夜の腸の休ませ方に問題があるかもしれません。実は腸も夜はしっかり休むことで、自律神経が整い、心も体も元気になります！今回は、...

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！自律神経を整えるためには、「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」もとても大事。特に腸は、1日のリズムに合わせて活動しています。今回は、朝・昼・夜ごとの腸活ごはんルーティンをご紹介します✨🌞...

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」「お腹の調子が不安定」…そんな不調を感じていませんか？実は、春こそ“腸を整える食事＝腸活”を始める...

こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。最近こんなお悩みはありませんか？ストレスを感じやすい朝起きてもスッキリしないお腹の調子がいつも不安定夜なかなか寝つけない実はこれ、腸内環境の乱れと自律神経のバランスが崩れているサインかもし...

腸内環境が乱れていると自律神経乱れやすくなります。体も心もスッキリしないなと思うときはお食事を見直すキッカケにしてみて下さい。

自律神経と腸はとても関係が深いです。普段の食事を見直し少しでも自律神経と腸内環境を整えていきましょう。

普段何気なく食べているものにも食品添加物は入っています。体にどのような影響を与えているのでしょうか。