りゅうさんの豆知識

こんにちは。ここまで、梅雨の時期に起こるさまざまな不調と自律神経の関係についてお話してきました。最終回となる今回は、今日からできる！自律神経を整える生活習慣とセルフケアをまとめてご紹介します。■ 自律神経を整える3つの生活習慣① 「朝の光」...

こんにちは。梅雨の時期になると、なんだか気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、不安になる…。そんな心の変化を感じたことはありませんか？これは単なる“気のせい”ではなく、ちゃんとした理由があるのです。この時期の心の不調には、**自律神経と脳...

こんにちは。梅雨に入って「なんだか体が冷える」「足元がだる重い」「肩こりがひどい」など、冷えやこりの症状を感じていませんか？それ、“梅雨冷え”かもしれません。この時期の湿度と気温差が、自律神経を大きく乱す原因になるのです。■ 梅雨の「冷え」...

こんにちは。梅雨の時期に「雨が降る前は頭が重い」「肩こりがひどくなる」「めまいや吐き気がする」などの症状を感じたことはありませんか？それらの体調変化、実は気圧の変化によって自律神経が乱れているサインかもしれません。■ 気圧の変化と体の関係人...

こんにちは。梅雨の時期になると、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、朝起きるのがつらい…。そんな不調を感じていませんか？病院に行くほどではないけれど、毎日がなんとなくしんどい。そんな時、実は「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。...

こんにちは。これまでの3回で、5月病の正体・自律神経との関係・鍼灸整体の効果についてお伝えしてきました。最終回の今回は、自宅でできる5月病セルフケアとツボ押しをまとめてご紹介します！■ なぜ“セルフケア”が大事なのか？5月病の多くは、自律神...

こんにちは。5月病の正体と、自律神経との深い関係を前回までにお伝えしてきました。今回は、「なぜ鍼灸や整体が5月病に効果があるのか？」という点についてお話しします。■ 鍼灸や整体で“自律神経に直接アプローチ”できる理由多くの方が「鍼灸や整体っ...

こんにちは。前回は、5月病の正体とその原因についてご紹介しました。今回はさらに一歩踏み込んで、自律神経との関係に焦点を当てていきます。■ 自律神経って何をしているの？まず簡単におさらいです。自律神経とは、体のあらゆる機能を自動でコントロール...

こんにちは。春が終わり、新緑の季節が気持ちよい5月。なのに、「なんだかだるい」「やる気が出ない」「朝が起きづらい」…そんな症状を感じていませんか？それはもしかすると、“5月病”のサインかもしれません。■ 5月病とは？「5月病」は医学的な病名...

こんにちは、新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院です！これまで6回にわたり、腸と自律神経の深い関係や、今日からできる腸活についてご紹介してきました。今回はその総まとめ！各回の内容を振り返りながら、ぜひご自身のペースで取り組んでみてくださいね😊📚 ...