りゅうさんの豆知識

自律神経を整えて「だるい夏」にさようならこんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。ここまで3回にわたり、「冷房ストレスと自律神経の乱れ」について鍼灸・整体の観点からお話ししてきました。最終回となる今回は、ご自宅で手軽にできるセルフ...

背中・骨盤・呼吸がカギ！夏こそ「ゆるめるケア」をこんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。夏は「暑さで体が緩む」季節と思われがちですが、実はこの時期、背中・骨盤・首まわりがガチガチに固まりやすいってご存じですか？今回はその理由と、...

鍼灸のちからと“内臓を温めるツボ”たちこんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。前回は「冷房ストレス」が引き起こす“温度差疲労”についてお話ししました。今回は、そんな冷えやだるさに対して、**鍼灸がどのように働きかけるのか？**を...

〜現代人を悩ませる“冷房ストレス”とは？〜こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。夏になると、こんなお悩みはありませんか？外は猛暑なのに、屋内では冷えすぎて寒い…足が冷たくて夜眠れないだるさが続いて、やる気が出ないお腹が冷えて下...

ツボ・ストレッチ・生活習慣の整え方こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。「夏バテ×自律神経」シリーズも今回でラスト。最後はご自宅でできるセルフケアをまとめてご紹介します！「ちょっと疲れてるかも…」と感じたときに、すぐに取り入れ...

背骨・骨盤・姿勢と自律神経の深い関係とは？こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。今回は、夏バテと自律神経のケアにおいて「整体でできるアプローチ」をご紹介します。「鍼灸は体の内側から整える」なら、「整体は体の土台＝骨格や姿勢を整...

東洋医学からみるアプローチと自律神経の整え方こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。前回は「夏バテの正体と自律神経の関係」についてお話しました。今回は、「鍼灸って本当に夏バテに効くの？」「どうして自律神経が整うの？」といった疑問...

こんにちは、新鎌ヶ谷の「りゅうさん鍼灸整体院」です。毎年、梅雨明けから本格的な夏が始まると「なんだか体が重い」「食欲が出ない」「夜眠れない」など、“夏バテ”を感じる方がぐっと増えてきます。実はこの「夏バテ」、単なる疲労や暑さだけでなく、自律...

こんにちは。ここまで、梅雨の時期に起こるさまざまな不調と自律神経の関係についてお話してきました。最終回となる今回は、今日からできる！自律神経を整える生活習慣とセルフケアをまとめてご紹介します。■ 自律神経を整える3つの生活習慣① 「朝の光」...

こんにちは。梅雨の時期になると、なんだか気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、不安になる…。そんな心の変化を感じたことはありませんか？これは単なる“気のせい”ではなく、ちゃんとした理由があるのです。この時期の心の不調には、**自律神経と脳...