――乾燥・くすみ・たるみを、内側から整える――
秋になると「なんだか肌がカサつく」「顔がくすんで見える」「フェイスラインがゆるんできた気がする」
そんな声を多く聞く季節です。
実はこの“秋の肌トラブル”の背景には、気温と湿度の低下による乾燥だけでなく、
「自律神経の乱れ」が深く関わっています。
🍂 秋は“自律神経が揺らぎやすい季節”
夏から秋への季節の変わり目は、朝晩の気温差が大きく、体がその変化に追いつけません。
気温差ストレスがかかると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流や代謝にも影響します。
特に自律神経のバランスが崩れると——
- 肌の血行が悪くなり、くすみ・クマが出やすくなる
- 皮脂分泌が不安定になり、乾燥・肌荒れを起こしやすい
- 筋肉の緊張が強まり、たるみ・むくみが気になる
といったトラブルにつながります。
🌿 鍼灸・整体で“肌の土台”を整える
美容鍼灸では、顔の表面だけでなく自律神経や血流のバランスにアプローチします。
たとえば——
- 顔に細やかな鍼刺激を与えることで、局所の血流が促進される
- 副交感神経が優位になり、肌の再生（ターンオーバー）を助ける
- 首や肩の筋緊張をほぐすことで、顔全体の血行が改善
これにより、肌が“内側から潤う”感覚を取り戻す方も多いです。
🫶 自宅でできるセルフケア
〜お顔のツボ押しでリセット〜
| ツボ名 | 場所 | 効果 |
|---|---|---|
| 攅竹（さんちく） | 眉頭のくぼみ | 目の疲れ・くすみ対策 |
| 迎香（げいこう） | 小鼻の横のくぼみ | 鼻づまり・血色改善 |
| 地倉（ちそう） | 口角の横 | 口元のたるみ・ほうれい線予防 |
押し方：
- 指先でやさしく3秒押し、3秒離すを3回ほど繰り返す
- 呼吸を深くしながら、リラックスした状態で行う
夜のスキンケア後に行うと、副交感神経が働きやすくなり、
睡眠の質も上がりやすくなります🌙
🍁まとめ
秋の肌トラブルは「外的ケア」だけでなく、
“自律神経の整える”＝“内側からのケア”が大切です。
美容鍼灸で体と心のバランスを整えながら、
季節の変わり目も健やかに、美しく過ごしましょう。
📍新鎌ヶ谷のりゅうさん鍼灸整体院では、
産後の体調不良や自律神経の乱れ、不眠、肩こり・腰痛など、
“がんばりすぎる体と心”をやさしく整える施術を行っています。
産後の不調や、自律神経の乱れでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
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